Yogapad Shanta (betekent: rust, kalmte, vredigheid,...)

1) Doelgroep is iedereen tussen 5 en 105 jaar, mannen en vrouwen, iedereen die begaan is met de gezondheid en fitheid op fysiek én mentaal vlak, Dendermondenaar of niet, ....

2) Wat? Een route in de natuur rond de Olympos, waar op een 20-tal plaatsen een yogaoefening kan gedaan worden, individueel of in gezinsverband, aan de hand van een bordje met uitleg.

3) Plaats: rondom en achter de Olympos, rond de vijver (start aan rechterkant naast gebouw en vijver, via achterkant vijver, naar naast het gebouw, via brugje tot grasplein linksvoor gebouw).

4) Waarom? Om de bevolking fitter te laten worden, iets anders aanbieden dan wandelen, fietsen, zwemmen,... en dit midden in de natuur. Het is laagdrempelig, weinig voor nodig, kosteloos voor het publiek, dus ook ok voor mensen met laag budget die cursussen niet kunnen betalen, het versterkt de immuniteit, neemt stress weg, maakt mensen gezonder en blijer! Ook als uitloper op Gans in Balans-project!

5) Hoe? Bordjes op paaltjes plaatsen of eventueel bevestigen rond een boomstam. Op elk bordje wordt een sticker gekleefd die weersbestendig is en waarop de yogaoefening uitgelegd staat + de afbeelding van de yogahouding. Deze bordjes worden in een welbepaalde volgorde op welbepaalde plaatsen bevestigd. De mensen hebben ze maar te volgen......

6) Uitvoerder: met behulp van de groendienst en/of technische dienst en/of sportdienst voor het realiseren en construeren van de paaltjes en bordjes. Aanduiden van de diverse plekjes kan door mij gebeuren. De stickers kunnen in een drukkerij gemaakt worden.

7) Budget? Drukken van 20 weersbestendige stickers A5 in 2 kleuren (zwart op wit) max. 100 euro (bevraagd bij 'Punt in Baasrode). Paaltjes in hout kunnen mogelijks van resten uit magazijn gemaakt worden, bordjes eveneens... = verbruiken van overschotten...?! Of kunnen gemaakt worden van afgevallen stevige takken van de bomen die er staan....= recuperatie van natuurmateriaal!

8) Mijn aandeel? Kan/wil aanwezig zijn bij het plaatsen van de bordjes voor de instructies. Ook de tekst/ uitleg en tekening van de houding kan ik maken, zodat de drukkerij weet wat, waar en hoe ze de stickers moeten bedrukken.

9) Duurtijd: uitbesteding drukwerk = nog niet nader te bepalen wachttijd, hangt af van de drukte bij de drukkerij. Maken paaltjes en bordjes: een paar uren. Plaatsen en bevestigen stickers: een voormiddag of een namiddag.

10) Werf meerjarenplan: "Versterking sportinfrastructuur".

Met gezonde groeten....

Chantal De Laet

Yogadocent

Ter info:

Yogahoudingen:

kleermakerszit met ademhalingsoefening, opwarmingsoefening, vlinder, berg, boom, danser, stoel/duiker, krijger, kat-koe, neerwaartse hond, boot, ontspannende heupdraai, zijlig, brug, cobra-krya, kindhouding, halfomgekeerde houding, schroef, al-éénheid, springveer.